Personal Golf Fitness

Körperspannung, Dehnfähigkeit und Koordination sind die Schlüsselbegriffe für eine effektive Umsetzung der anspruchsvollen komplexen Golfbewegungen.
Beim Golfspielen müssen sich alle Muskeln der Muskelkette von den Füßen und Beinen über den Rumpf bis in die Arme und Hände, zeitlich aufeinander abgestimmt, unterschiedlich stark anspannen und dosiert entspannen, um einen Schlag technisch optimal auszuführen. Optimale Kräftigung erfolgt deshalb nicht isoliert, sondern zusammen: mit Ganzkörperspannungs-Übungen und Kräftigungsübungen in bestimmten Muskelketten.
Ein effizientes Golf-Fitness-Training leistet nicht nur einen entscheidend Beitrag zur Verbesserung des spielerischen Handicaps, sondern schützt vor Allem vor den Risiken des Golfsports (Rücken-, Ischias- und Bandscheibenprobleme)
Werden Sie fit fürs Golfen. Dynamischere Schwünge und eine insgesamt verbesserte Ganzkörperstabilität sind nur einige der positiven Veränderungen, die Sie spüren werden.

Abgestimmt auf Ihre ganz individuellen Bedürfnisse erhalten Sie ein effizientes Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit dem Sie die Techniktipps Ihres Pros viel besser umsetzen können.
Keine Panik! Aus Ihnen wird kein Arnold Schwarzenegger! Es geht viel mehr um die allgemeine und komplexe Kraftentwicklung und ein sportartspezifisches Kraft- ,Ausdauer- und Schnellkrafttraining.
Und: Golf-Fitness-Training kann noch viel mehr: Regelmäßig durchgeführt, helfen Sie Ihrem Körper, sich gegen altersbedingte degenerative Veränderungen aktiv zur Wehr zu setzen.